胃痛怎么缓解？穴位按摩缓解胃疼 养胃的食物

胃痛怎么缓解？

穴位按摩缓解胃疼

如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。

方法一

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

方法二

按摩内关穴(掌横纹上2寸，两条肌腱中间)，3至5分钟。

方法三

按摩大陵穴，缓解消化不良(手掌根，腕横纹的中点上)，3-5分钟。

方法四

四缝穴，迅速缓解消化不良，大拇指用力掐按。

方法五

按摩足三里穴(小腿外侧，膝盖下3寸)，3至5分钟。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

方法六

当胃痛发生时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解。而躺着相对来说，胃部没有负担，人也会更好受一些。躺下的时候，可以慢慢地揉一揉。

养胃的食物

1、烤馒头不仅可以养胃，还能作为胃病患者的主食。馒头，面包等发酵食物一般都是碳水化合物组成的，过多进食会刺激胃酸的分泌，加重胃病症状。如果将这类食物先烘烤再进食，就可以起到养胃的作用。原因在于通过烘烤之后的馒头或者面包篇上面会形成一层煳化层，这一层煳化层可以中和胃酸，并且还能抑制胃酸分泌，保护胃病患者的胃粘膜。

对于肠胃不好的人烤馒头十分适用。但是要注意烤馒头时的火候把控，馒头表面呈现金黄色即可，烤煳的馒头不可食用。同时，一次也不可进食太多，一次进食为一到两片为佳。

2、主食中最养胃的就是面条。面条中含有大量的碳水化合物，能够给人体提供足够的能量，在煮面条过程中吸收大量的水，可以给患者提供饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，因为面条大多数是小麦制成，含有维生素B族，对脑细胞有刺激作用。

面条的食用方法多种多样。进食时要注意温度，过热的面条会损伤食道，温度太低却不易消化。因此进食的温度把控十分重要。同时进食面条考虑营养搭配，蔬菜，蛋白质，维生素的摄入要合理。

3、红薯在北方随处可见。红薯口味香甜，有保健，养胃的功效。对于胃病患者，非常受欢迎。红薯能够促进胃酸分泌，对于胃酸过多的人不宜食用太多。

进食红薯时，最好不要喝水，可以减轻肠胃不适。对于婴幼儿或者患有胃病的患者，建议食用红薯粥。

4、粥类食物可以养胃，对于胃不好的人来说颇有益处。粥非常容易消化，喝一碗热粥，肠胃得到滋养，而且不会给消化系统带去负担。尤其是八宝粥最适合养胃，其中含有花生，白糖，杏仁，莲子等，经常食用可以保护肠胃。