喝完牛奶可以喝茶吗？喝茶七不饮原则

喝完牛奶可以喝茶吗？

牛奶和茶是不可以一起喝的。研究显示，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因，因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。研究显示，16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的进行检查。结果显示，喝红茶的人的壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛奶的一组人的这一影响很不明显。

喝完牛奶多久可以喝茶？

喝完牛奶后约2小时，基本经过胃肠吸收，即可饮茶。

喝茶七不饮原则

1.过浓不饮

浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后，可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复。

2.睡前不饮

这一点对于初期饮茶者尤为重要。很多人睡前饮茶后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人要特别注意。

3.餐前不饮

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，则会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。需要特别注意的是在喝牛奶或其他奶制品时不要同时饮茶，因为茶中的茶碱和丹宁酸会与奶制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐并排出体外，使奶制品的营养价值大为降低。

4.酒后不饮

饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾有较大的刺激作用会影响肾功能。所以经常酒后喝浓茶的人易发生肾病，不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激。

5.新茶不饮

新茶会刺激胃黏膜造成肠胃不适，甚至会使病情加重。从营养学角度来讲，太新鲜的茶叶，其营养成分不一定是最好的。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶由于没有经过一段时间的放置，存有对身体健康不良影响的物质，如多酚类、醇类、醛类等物质。且没有被完全氧化，如果长时间喝新茶有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

6.服药不饮

有些人，尤其是爱喝茶的人会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效。这也就是日常所说的“茶解药”，所以，服药应用白开水。

7.隔夜茶不饮

隔夜茶如搁置时间太久容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，还可能导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”是有道理的。