10种顶级抗衰老食物 人类究竟从几岁开始衰老？

人类究竟从几岁开始衰老？

据外媒报道，美国科学家认为，他们发现了人开始衰老的年龄——这一不可逆过程开始于39岁。

研究者认为，衰老与人体大脑慢慢停止生产髓鞘有关，这种蛋白参与形成新的神经纤维。髓鞘覆盖着神经神经元，保护它们免受有害影响。随着大脑停止生产髓鞘，机体的运动功能减退，日益明显。与此同时，髓鞘受损有可能引发多发性硬化症。

年龄在23至80岁的男性志愿者参与了科学家的研究。他们被要求做一些简单的运动，之后专家对比他们的运动速度 和体内的髓鞘数量。39岁，大脑生产的髓鞘到达高峰，之后就开始渐渐停止生产，衰老也就开始了。

不过，应当指出的是，这个时间点不能一概而论，可能存在例外情况，不同人机体特性不同，衰老时间也会各不相同。

世界公认最顶级抗衰老食物

1.鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类（维生素B12）；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯；22.蘑菇 23.鸡蛋；24.核桃