腹泻要注意什么？啥时候需要看医生？
腹泻要注意什么？
伴随着气温的升高，食物容易变质滋生细菌。工作繁忙、生活节奏快，自己做饭成了记忆中的事。路边排档、手机点餐、贪凉乱吃……结果开始不停地跑厕所。“拉肚子”算啥大事？一会就好了嘛……这是真的吗？
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或（和）结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻。临床上按病程长短，将腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内，大多系感染引起。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻，发病原因更为复杂，可为感染性或非感染性因素所致。
如果出现腹泻，你真的要注意
1. 突然多次的腹泻要当心大量的水分的流失，除了白开水之外，可以饮用稀释的果汁、肉汤，出现尿量减少、尿色加深或口渴症状要立即补充水分，直至尿色呈淡黄色。
2. 在大量腹泻的时候要让肠道适当休息，避免大量进食刺激性的食物，当感到饥饿时，可以少量吃一些如粥、面条、香蕉和水煮蔬菜等清淡食物。
3. 腹泻期间，除了自己要尽可能休息外，也要避免为家人烧饭煮菜，因为这些造成腹泻的病菌可能会通过不干净的手、口水喷嚏等污染烹调的食物，进而传播给家里人。
什么时候必须去看医生？
（1）2天内腹泻的症状持续存在；
（2）1天内排稀便的次数＞6次；
（3）多次排出少量带血或带黏液的大便；
（4）大便呈黑色或带血；
（5）出现发热症状，体温超过38℃；
（6）有严重腹痛难以忍受；
（7）年龄≥70岁；
（8）抗生素治疗后发生的腹泻；
（9）身体丢失过多水分出现严重脱水症状如超过5小时无排尿、头晕、意识模煳等症状。
