老人成为献血明星 定期献血对身体有哪些好处？
老人成为献血明星 定期献血对身体有哪些好处？
老人成为献血明星
6月10日，一场特殊的生日庆祝会在河南省红十字血液中心大学路献血屋举行。当天是河南省省会无偿献血志愿服务队志愿者曲郑安的60岁生日，在生日当天，他完成最后一次献血。
从1998年至今，曲老已坚持献血20年，无偿献血184次，仅保存的献血证就有67份，曲郑安用实际行动倡导更多的人能加入志愿者行列，“捐献可以再生的血液，挽救不可重复的生命。”
6月10日，周日，大学路献血屋里前来献血的群众比平时多了不少。挂着志愿者证件的曲郑安忙前忙后地为正在献血的志愿者服务，讲解献血后注意事项、为献血者送上热水、递送证件物品……这样的志愿工作，早已是曲郑安生活的常态。
“老曲，60岁生日快乐，今天我们都来为你过生日啦。”献血屋里渐渐热闹起来，来的都是20年里曲郑安通过献血认识的一群好朋友，他们几乎都是郑州市献血超百次的“明星”。
对于第一次献血，曲郑安记忆犹新。1998年10月，曲郑安所在的国营企业面临倒闭，情绪低落的他走在街头，看到献血车前好多人在排队。“虽然我快下岗了，但是我还想继续发光发热为社会做贡献，那就去献血帮助别人吧。”
第一次去献血，曲郑安的经历可谓一波三折，由于手臂上的血管不明显，扎了三针仍是失败。过了两天，曲郑安又去了采血车，这一次才成功献血。
一晃20年过去了，曲郑安与献血志愿服务的缘分却越来越深。
为了能顺利献血，曲郑安听从医护人员的建议，采取健康的生活作息，让自己的身体一直保持健康状态。普通人献血是扎肘正中静脉，为了献血成功，曲郑安每次扎针都是前臂外侧，但这个部位的痛感更强烈，曲郑安都默默忍受。
20年里，曲郑安捐献全血16次，累计4950毫升，成分血168次，累计327个治疗量。获得国家、省、市级荣誉证书14个。
“国家法律规定，健康公民献血年龄是在18至60周岁，今天是我最后一次献血了，算是送自己一份特殊的生日礼物吧。”曲郑安告诉记者，唯一觉得遗憾的是，他离献血200次还有一点距离。“不过没关系，我还可以继续做志愿服务，我影响200个人来参加无偿献血可比我自己献200次血有意义多啦。”曲郑安这样安慰自己。
今年6月14日是第十五个世界献血日，今年的活动主题是“为他人着想，捐献热血，分享生命”。曲郑安觉得，能在献血日前夕过自己的60岁生日，完成最后一次献血，他觉得很欣慰。
据河南省血液中心统计，郑州每天要消耗血小板270至280个治疗量，红细胞1600个单位。而目前郑州市平均每天采集血小板为180个治疗量，远远无法满足需求。
“坚持无偿献血20年，曲老的精神令我们十分敬佩。感谢志愿者们奉献爱心，一场场爱心接力才让无数患者能战胜疾病重获健康。”和曲老相识7年，河南省血液中心大学路献血屋组长刘方和工作人员一同陪伴曲郑安过60岁生日。
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每年都有很多献血英雄出现，但他们个人的力量是有限的，无偿献血是爱，是奉献，是救死扶伤的崇高行为，无偿献血充分体现爱心奉献的新型人际关系，是一种崇高的人道主义精神。在2017年7月、2018年2月底，太原市血库两次缺血告急。在6月14日——世界献血者日到来之际，本报记者就大家常理解的误区、献血前后应该注意什么，采访了太原市人民医院心血管内科副主任医师乔瑞，向大家介绍无偿献血的相关知识。
A定期献血好处多多
近年来，无偿献血的观念逐渐深入人心。“而受传统健康观念的影响，一些群众对献血颇感恐惧，担心献血易造成身体虚弱，伤元气。我们从医学的、科学的角度分析，这样的认识是错误的。”乔瑞说，一个体重为60公斤的成年人约有血液4800毫升，每人每次按规定献血200-400毫升，仅占总血量的百分之五左右。失去的血液会在短时间内得到补充，因而不会对身体造成影响。
人体的血液每时每刻都在不断进行新陈代谢，即使不献血，体内血细胞也会衰老、死亡，变为血液垃圾。“而定期适量献血可增强人体免疫力和抗病能力，刺激骨髓造血器官，促进人体新陈代谢，起到延年益寿的效果。同时定期适量献血可缓解高黏血症，使血液黏滞性下降，对预防心脑血管有一定积极意义。”乔瑞说。
据芬兰科学的一项研究证实，适量献血对部分健康成年人(特别是男性成年人)竟有意想不到的预防心脏病之效。专家对居住在芬兰东部20000余名成年人做了实验调查，结果发现，与经常献血者比较，从不献血者的心脏发病率竟高出2倍之多。另据报道，有人曾对66岁以上的332名曾献血者与同条件的399名未曾献血者存活率作比较，结果提示曾献血者存活率显著高于未献血者，献血总量较多的存活年龄还较长。所以，一个健康的人，定期按规定献血，不但不会对身体造成影响，还有利于人体新陈代谢、储备健康。
B消除顾虑正确认识献血
一般情况下，什么样的人适合献血呢?乔瑞说，对献血者身体的要求是，身体健康人员，年龄在18—55岁之间，男性的体重要大于等于50公斤，女性体重要大于等于45公斤。并且血压要在90—140/60—90mmHg，脉压差(高压—低压)<300mmHg。
实际工作中，经常会遇到有些群众想献血，但顾虑重重，经常会问：随处可见的献血车安全吗?献血会染上传染病吗?乔瑞解释，献血要到当地血站和血站下设的献血屋、献血车这些正规的献血场所，一般献血屋及献血车设在人流量较大的地点。“在这些正规场所献血都是安全、可靠的，所有耗材都是一次性的，符合国家卫生标准，所有采血规程都是正规的，不可能出现传染疾病的问题。”
还有一些偏瘦的群众会问：“我比较瘦，也能献血吗?”
乔瑞表示，一般体重男性大于等于50公斤、女性大于等于45公斤都是适宜献血的，而且献血不会使体重明显降低，只要按照献血前后注意事项去做，都是安全、健康的。
C献血时请注意这些问题
献血前后，需要注意什么吗?乔瑞表示，在献血前当晚要有充足睡眠，保持精神状态良好;献血前一天和当天早上不要进食油腻食物;不要空腹抽血，应当进食清淡食物，不喝酒吃药;献血时保持心情放松，有节奏地握紧、放松拳头，使血液更快地流出。
在献完血拔针后，前臂伸直后稍上抬，用三个手指用力按压针眼10分钟以上，不要揉搓针眼，24小时内勿清洗针眼，保持针眼处创口贴干燥、清洁。乔瑞说，输血后不要马上离开，等休息10分钟后无不适再离开。而且输血后切勿暴饮暴食，可以在平常饮食基础上适当补充蛋白质和水果，在献血后1—2天内，要避免进行剧烈运动。少部分人献血后有可能出现疲倦感，这绝大多数是第一次抽血后的生理反应，不必担心，适当休息可自行恢复。
血液是生命活力与健康之源。在临床手术及白血病、淋巴瘤等大病患者的治疗中及时输血可挽救生命。健康人群每次献出少量血液不但可能挽救他人生命，还有利于调动自身身体内造血功能，促进新陈代谢。只要在献血前做好充足的准备，献血后掌握正确的食疗方法，就能给健康加分。乔瑞表示，目前医疗临床用血来源主要依靠社会各界志愿者和爱心人士的义务献血，在世界献血者日来临之际，呼吁全民行动起来，积极加入到无偿献血中，造福广大人民群众。
