宝宝吃鱼肝油的注意事项 鱼肝油过量的副作用

宝宝吃鱼肝油的注意事项

1.服用鱼肝油不是多多益善

鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

2.鱼肝油的服用方式不一样

鱼肝油所含的维生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素ad滴剂，剂量较高，不适合长期服用；而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。

3.鱼肝油不等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

4.参加户外活动的同时也要吃鱼肝油

在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢？其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。

鱼肝油过量的副作用

宝宝吃鱼肝油过量，可能引起中毒的情况，具体有以下表现：

1.颅内高压症

表现为头痛、呕吐、前囟隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎。这是由于维生素A作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分，一时来不及吸收，使颅内压力增高、压迫脑组织，所以发生头痛、呕吐。

2.皮肤症状

皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮、口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象。

3.其他症状

1、肝脾肿大，有出血倾向。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素A中毒病例。

2、臂痛、腿痛、骨骼疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤。

3、毛发稀少、烦躁、易怒、发烧等。