2018年碳酸饮料品牌推荐 常喝碳酸饮料对身体危害

现在的年轻人很喜欢喝碳酸饮料，人们常说的“汽水”基本上都是碳酸饮料，喝多了经常会打嗝。碳酸饮料的品牌种类非常多，那么碳酸饮料有哪些品牌呢?

碳酸饮料有哪些品牌

1、Coca-Cola可口可乐(可口可乐旗下)

2、健怡可口可乐(可口可乐旗下)

3、醒目(可口可乐旗下)

4、Fanta芬达(可口可乐旗下)

5、零度(可口可乐旗下)

6、雪碧(可口可乐旗下)

7、PEPSI百事可乐(百事可乐旗下)

8、7-UP七喜(百事可乐旗下)

9、Mirinda美年达(百事可乐旗下)

10、激浪(百事可乐旗下)

11、极度百事可乐(百事可乐旗下)

12、健力宝

13、天府可乐

14、非常可乐

15、屈臣氏watsons water

16、Schweppes怡泉

17、北冰洋

18、娃哈哈非常甜橙碳酸饮料

19、红牛听装饮料

20、激活饮料

常喝碳酸饮料的危害

1、越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、磷酸导致骨质疏松

碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄人，会影响钙的吸收，引起钙、磷的比例失调，如果奶制品又摄人不足，就很容易缺钙。缺钙无疑意味着骨骼发展缓慢和骨质疏松，有调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。这对处于生长过程的青少年身体发育损伤是非常大的。

3、大量糖分有损牙齿健康

碳酸饮料含糖量过多，饮料中过多的糖分被人体吸收后，就会产生大量的热量，长期饮用容易使人发胖。更重要的是，它给肾脏带来了很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

很多青少年，尤其是儿童特别喜欢碳酸饮料中的甜味，但这种糖分对儿童牙齿的发育很不利。有调查显示，喜欢喝碳酸饮料的孩子们，12岁的齿质腐损率会增加59%，而14岁的孩子的齿质腐损率会增加200%。

4、二氧化碳过多影响消化

碳酸饮料虽然口味过多，但里面的主要成分是二氧化碳。适当饮用含有二氧化碳的饮料，可以起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，是有所益处的。但如果碳酸饮料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用。过多的二氧化碳还会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能的紊乱，损害身体健康。

5、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。