洗澡时晕倒是怎么回事？如何预防？

“浴室综合征”是咋回事？

上海交通大学医学院附属瑞金医院急诊科陈影医生表示，国际上并没有“浴室综合征”这种说法，但确实遇到过一些患者，洗完澡后突感头晕、胸闷，甚至晕厥。究其原因，主要有两点：

1、体温过高和缺氧

陈影医生指出，浴室是个封闭的空间，洗澡时间过长，室内含氧量可能降低，加上体温过高、脱水等，会引起中枢神经和心血管系统功能障碍，也就容易头昏脑胀，胸闷难受，尤其是有心血管疾病基础的老年人。

2、热胀冷缩

热水澡刚洗完，推开门的一瞬间，一冷一热，血压特别容易波动。对于老年人以及有心脑血管疾病的人而言，就容易引发意外。

另外，对于健身完直接洗澡，陈影医生指出，最好等心率平稳，身上的汗都收干后洗才好。

冬季洗澡过频伤皮肤

其实，洗澡太热，对皮肤也没好处。

上海市东方医院皮肤科医师卢勇舟指出，每天洗热水澡，尤其是使用香皂、沐浴露，每天好不容易分泌的那点儿皮脂都被洗掉了。没有了这层保护，皮肤就容易干燥、瘙痒。

“冬季一般不建议大家洗澡那么频繁，尤其是上了年纪的人。”卢勇舟医生建议，如果每天洗澡的习惯不好改，可以把水温适当降低，一般略高于体温即可。

洗澡时间也不要太长，一次10分钟左右即可。如果没有大量出汗或者接触污垢，可以只用清水洗。洗完后，记得在半湿状态下涂抹保湿身体乳。

如何避免发生“浴室综合症”？

一是要尽量保证浴室内空气新鲜。

在进行洗浴时，我们可以打开排气扇，使室内的水蒸气及时排到室外。避免水蒸气夹杂着细菌，影响我们的唿吸系统。

二是要严格控制水温，热水浸泡的时间不宜过长。

洗浴的时间一般要控制在10分钟左右，减少因长时间的浸泡使毛细血管扩张。洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。

三是要加强体质锻炼。

发生“浴室综合症”病症的多见于体弱多病的人群。加强自身的体质锻炼对于避免发生“浴室综合症”有重要的意义。

四是要常常进行药补。

即针对自己的体质，采取药物补养的方法，从而提高机体对环境变化的适应能力。当然，进行药补必须在专业医生的指导下完成。私自盲目地进行药补，只会起到适得其反的效果！