98岁吃货奶奶成网红？怎么吃才健康？

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。

98岁吃货奶奶成网红

吃火锅、喝可乐、无辣不欢……你以为这样的饮习惯只是年轻人喜欢吗?近日，一位98岁的奶奶最爱火锅，尤其喜欢烫毛肚登上了热搜。

这个婆婆被孙女称作“吃货奶奶”。视频里，孙女劝她不要喝可乐，婆婆的手指却不自觉的够着可乐罐，往自己面前拉，这条视频被点赞5.2万。除了喝喝可乐，她还吃汉堡，因为吃得太急，假牙还掉了出来。火锅、串串也是老人家的最爱，躺在诊所换假牙的时候还惦记着：换好后要吃火锅，念叨“鸭肠、毛肚烫久了咬不动”。

问她想要什么圣诞礼物，她想了想说要“发糕”;2019年有什么新年愿望，老太太说要“吃好耍好”，要“吃串串香”。家人喊她少吃点蛋炒饭，她直喊“我要吃”，当饭前要吃零食，被晚辈劝少吃时，她又说“我对饭没有兴趣”，还要补充：“我都多大年纪了，管他好不好的。没吃到才不好。”

这位奶奶是成都惠里古镇人，今年已经98岁了。她和孙女的日常视频被放到网上后收获了大批粉丝。“第一条视频是我拍了存在手机里的，不小心传到了抖音。”奶奶的孙女蔡女士回忆道。她是视频的拍摄者，也是视频里奶奶的孙女。

视频里她劝奶奶少喝可乐，喝一点红酒，这也是奶奶第一次被她拍进抖音。那天中午她打开抖音时才发现，视频发布后被推送，下午时点赞已经2万了——这远超她之前发布自己的三个小视频，“那些视频当时都只是一两百个赞。”

蔡女士猜想，可能奶奶和多数老人不一样，“她喝可乐、吃汉堡，还喜欢吃辣，又吃得很油，更像是年轻人的生活，而且看起来似乎不健康，但她又很长寿。”在她看来，视频火源于奶奶的“年轻态”，也因为她和常规“养生”意识的反差。“还有，我感觉奶奶说话时，透出一种纯真。”

98岁的吃货老奶奶的生活方式是多少现今年轻人羡慕的。像现在的90后总是提倡养生，但是却一边熬着夜，一边“保温杯里泡枸杞”。用这种朋克养生的方式，也是让人“敬畏”。

没有健康的身体，千万不要学别人胡吃海喝的。医生建议想要长命百岁，想要有健康的身体，还是要多运动，保持良好的饮食习惯。当然，想要像老奶奶这样，还是要保持这一个良好的心态。

饮食方式

早饭要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭则吃的清淡些少量些。

俗话说，早上吃的像皇帝，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐。

维持低油、低盐的饮食习惯。尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂摄取。如果是在外面用餐，可要一杯白开水将菜稍微过一下，选掉多余的油分与盐分。

多摄取高纤维的食物。如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取(但不要太油)。纤维能帮助油脂的吸附

少吃多餐

每天不应等饿了再吃，每3-4小时补充一点能量，比如坚果 ，水果等。不要用巧克力等甜食补充，会造成血糖上升过快。