每天喝两杯咖啡可多活两年！喝咖啡对身体有什么好处？喝咖啡能减肥吗?

每天喝两杯咖啡能多活两年?

5月4日发布在《欧洲流行病学杂志》上的研究称每天喝两杯咖啡就能让你的预期寿命延长两年，通过对40项研究中的380多万名受试者以及45万多种死因分析，研究人员发现和咖啡与全因死亡率成负关系。

专家称可能是咖啡对于注意力和思维的敏锐性的提高有助于延长寿命。

如果这是真的，那喝咖啡对身体有什么好处呢?

咖啡对女性有什么好处呢?

1.啡咖啡可加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

2.咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

3.每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。

4.如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

5.饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

6.喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

7.有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

8.酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

那么，有的朋友会问，喝咖啡既然有这么多好处，那喝咖啡可以减肥吗?

单纯来讲，咖啡对于减肥能够起到一定的良好作用。咖啡因能够提高心率，提高人体的代谢率，加快新陈代谢;另外，咖啡也有利水强心的作用，对于虚胖人群是有一定作用的。有研究表明，咖啡碱能增强脂肪燃烧，进而减少脂肪积累，从而达到减脂减肥的目的。但应该注意适量饮用咖啡，否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等诸多不适。

以上就是为大家整理的喝咖啡的好处及喝咖啡能否减肥相关问题的解答，大家可做了解。