香蕉奶昔的做法 奶昔能减肥吗？

香蕉奶昔的做法

原料：牛奶、香蕉。

做法步骤：

第1步、准备食材：牛奶一袋，香蕉一根，去皮。

第2步、香蕉去皮切片倒入搅拌杯里。

第3步、将牛奶倒入盛有香蕉片的搅拌杯里，注意：先放香蕉，再放入牛奶，防止溢出。

第4步、拧紧杯盖。

第5步、启动工作按钮，结束后自动停止工作。

第6步、好啦，一杯香蕉奶昔做好啦。

奶昔能减肥吗

奶昔减肥是有效果的，但是也只是在一定程度上有效果，盲目的吃奶昔减肥很可能会伤害到身体健康。

吃蔬菜奶昔减肥早餐就是一个不错的方法，早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤。

奶昔中会加入各种新鲜的水果，樱桃奶昔中的樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得。

而西红柿奶昔中的西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分。

香蕉奶昔中的香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿。

黄瓜奶昔中的黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润。