2019高考时间安排表 专家推荐高考前三天作息时间表

2019高考时间安排表

6月7-8日是高考时间

6月7日上午: 9:00-11:30 语文

下午: 15:00-17:00 文数/理数

6月8日上午: 9:00-11:30 理综/文综

下午: 15:00-17:00 外语

专家推荐高考前三天作息时间表：

6∶00 起床(适当运动)

6∶30 早餐

7∶15学习

10∶00点心+小憩

10∶30学习

12∶00午餐

12∶30午休(一定要平躺，不能坐着打盹;让大脑充分休息，午睡不超过30分钟)

13∶30学习

14∶30 小憩

15∶00学习

18∶00晚餐

19∶00根据需要安排学习

22∶00睡觉(睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，这样有助于睡眠)

学生可以根据自己的情况作出调整，主要目的是调整自己的生物钟适应高考的安排，使自己在考试的时间段内快速进入状态。

2019高考前注意事项

一是提前熟悉考点，适应考试环境。考生应根据准考证上标明的考点、考场，于6月6日下午预选赴考点的交通线路并估算时间，提前熟悉考场、试听语音等，并自觉接受考点统一组织的考场规则和考风考纪警示教育。

二是自备考试文具，确保产品质量。根据网上评卷对答题卡的要求，自带2B涂卡铅笔、HB绘图铅笔、0.5mm中性黑色水笔(可配替换笔芯)、考试套尺(含量角器、三角板)，以及圆规、橡皮擦、透明垫板等考试文具;考试文具应为正规品牌文具，严防“三无”产品，注重产品质量，在考前细致检查，务必试用。

三是牢记必带用品，禁带违禁物品。临出门前，特别要注意携带齐准考证、身份证和符合规定的考试文具;严禁携带各种无线通讯工具(移动电话、无线耳机、平板电脑、计算器、电子手表等)、电子存储记忆录播设备或蓝牙设备以及涂改液、修正带、不透明的水杯(含饮料)等进入考场。

四是留足入场时间，应对突发情况。由于高考要对考生进行违禁物品检查和身份验证，因此考生每科考试都要提前到达考场，不要临近开考才进场;要争取提早入场安坐，缓解紧张情绪，保持清醒头脑;如遇突发情况，如准考证、身份证丢失、被盗等，在非考试日可与当地招考办或公安部门联系补办，在考试当日要立即到考点考务办求助。

五是关注天气变化，确保顺利赴考。 高考期间，考生及家长要关注天气预报，防止因交通、天气等原因“赶考”迟到，耽误考试。