打游戏成瘾危害有哪些？为什么青少年手机游戏成瘾？该如何改善呢？其他国家如何治网瘾？

WuYaNan2019/7/12

打游戏成瘾危害有哪些？青少年手机游戏成瘾原因该如何改善呢？其他国家如何治网瘾？

据调查显示：打游戏男性所占比例为70%，女性比例占30%;其中未成年人占比55%，成年人45%，二者基本各占一半。在被调查者中，学生占比70%，占比较高，其中初中生最高，占比28%。在这些手机游戏玩家中，18岁以下的未成年人占据了大半江山，占比高达58%。

玩家在手机游戏的日均耗时，半数以上的人耗时在30分钟到2个小时之间，大约有四分之一的玩家日均耗时超过2个小时。值得注意的是，有3%的未成年人玩家日均游戏时间超过了8个小时，而成年人这一比例为2%，这个调查充分说明青少年群体是手机游戏的主力军，青少年手机游戏成瘾的现象不容忽视，而且有愈演愈烈的趋势。

游戏成瘾对健康的危害：

(1)饮食无规律

沉迷于网络游戏的人精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了，致使过度疲劳。

(2)视力下降

长时间集中注意力盯着手机会造成眼疲劳，甚至会导致视力严重下降。

(3)辐射

无论是电脑还是手机，都有一定的辐射。人们整天拿着手机，辐射一定少不了。

(4)抵抗力下降

长时间网友导致身体得不到锻炼，身体素质会有大幅度地下降，很容易生病，病了还不容易好。

(5)幻想

沉迷网游的人常常在上班或者上课的时候脑子里都在幻想着游戏，甚至模仿游戏的暴力血腥画面。更严重的是常常把自己幻想成主角，整天活在虚拟的世界中。

(6)猝死

长时间玩游戏会导致植物精神紊乱，从而导致免疫功能降低，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。

青少年手机游戏成瘾原因

智能手机及移动互联手机之所以发展如此迅猛，手机的使用已经成为必然，笔者将从外因和内因两个方面来分析青少年手机游戏成瘾的原因。

主观原因

首先是青少年自控能力差。就算是成年人玩手机游戏也很容易上瘾，更何况青少年对诱惑力大的事物的抵御能力和迷恋后的自控能力相对较低，一旦沉溺就可能难以自拔。大多数青少年很难在现实生活中无法表现自己，而在手机互联网或者手机游戏中能把自己表现出来，显示自己存在的价值。因为更容易导致手机游戏成瘾。

其次，家庭教育的缺失。家长对青少年的严格监控并没能完全阻止他们接触并沉溺于不同的游戏产品。相反只会加深青少年的逆反心理。有些家长自己也玩手机游戏，又怎能对孩子进行言传身教。一方面可以家长应能选择手机游戏内容和控制手机游戏时间，另一方面应促进家长与青少年间的沟通和交流。

再次，社会监管不力。由于我国尚未建立具有法律效力的游戏分级管理部门，对整个游戏产业链的约束作用非常有限。国家应强化监管，建立电子游戏分级制度与手机网络游戏防沉迷系统，政府部门必须通过规范、协商和监督来对手机游戏企业进行监管。

客观原因

首先，手机已成为沟通交流的必要工具。目前，手机已经成为生活的必需品，沟通交流的必要工具。青少年通过手机能及时地与家长、老师、同学取得联系;家长通过手机能及时地掌握到学生在校情况并进行监管督促;老师通过手机能向学生传递通知、下达学习任务、以及掌握学生的外出情况等。

其次手机成为获取信息的重要手段。学生在校学习，通过教科书及老师所获取到的信息是有限的，在学习的过程、同学之间的交流过程中会接触到新的信息，会激发学生进一步的求知欲望。智能手机提供丰富的信息资源，学生通过手机基本上能获取到各种各样的信息。

再次，手机成为释放学习压力的一种途径。学校的学习生活单调、枯燥，学习压力大。

最后，手机成为青少年分享和展示自我的平台。特立独行、个性张扬已经成为新时代下青少年的重要特征，特别是在国家计划生育的大政策背景下，大部分青少年出生于独生子女家庭。他们渴望与人交流、倾诉，渴望表达自己的想法，渴望得到理解和认同。而手机上的各种社交工具如微信、QQ等，能帮助青少年建立自己的朋友圈，让他们展示与分享自我，获得来自外部的评判或认同。

青少年的心理特点是：

活泼好动，对新事物有强烈的好奇心和探究欲，喜欢新异刺激，争强好胜，易于冲动，感情用事，缺乏自制力，独立能力尚未发展成熟，思维判断能力也未完全成熟。

而网络游戏新颖、刺激、好玩，恰恰能满足青少年学生这一时期的心理需求，一旦他们深陷其中，缺乏正确的教育和引导，就容易上网成瘾。因此，应该了解青少年的这些心理特点，因势利导，合理疏导，正确引导青少年上网，而不能采取完全封堵的办法。

应该采用有效限制，合理使用电脑、手机网络，科学地教育，指导青少年学会自我控制、自我约束、自我管理、自我负责。正确引导青少年把網络当成好工具，好帮手，用于提高学习效率。

根据有关网络专家保守估计，几年前，我国就至少有500万青少年网络游戏成瘾。形势相当严峻。青少年网络游戏成瘾的危害是巨大的，后果是可怕的，现实的例子枚不胜举，我们几乎每天都会在各种媒体上看到青少年因网络成瘾而产生负面结果的报道。

而且，网络成瘾也会衍生出各种各样的社会问题，严重危害青少年的身心健康，危害家庭的幸福和社会的和谐安宁，这一点是毋庸置疑的。

如何改善手机游戏成瘾的现状

英国牛津大学互联网研究所实验心理学专家表示，尽管适当玩电子游戏对孩子有好处，但父母不要指望通过电子游戏来改善青少年的情绪。在孩子的心理健康方面，其他因素可能扮演着更重要的角色，包括稳定的家庭生活，在学校的人际关系，是否贫穷或缺乏教育等。

1. 培养孩子的多种兴趣，控制孩子上网、玩电脑的时间，监控孩子上网玩的内容。教给学生一些上网知识，增强孩子的“网络道德”，让孩子有自我保护的意识。

2. 引导孩子把网络当成工具，而不是依恋的对象或逃避困惑的港湾，让他们知道长期沉溺于网络的坏处。

3. 为孩子准备丰富多彩的团体活动和社会实践活动，让生活多彩起来，进而远离手机。

4. 家长多抽出时间陪伴孩子，参加孩子的娱乐和学习活动为孩子提供宝贵意见。时刻关注孩子在玩电子游戏时的情绪变化，了解孩子能从游戏中收获什么，控制他们玩游戏的时间。