中小学生每天两小时体育活动或作为升学依据 开展体育运动的好处 78个体育运动一览

教育部：中小学生每天两小时体育活动 开展体育运动有何好处？78个体育运动一览

26日，教育部体育卫生与艺术教育司司长介绍，中小学健康促进行动中明确，学生每天要有两个小时的体育锻炼活动。同时表示，要把学生参加体育锻炼、参加体育竞赛、掌握健康知识和运动技能的情况作为对学生综合素质的评价内容，作为升学的一个重要依据。

体育课：

体育课目的在于让学生系统学习特定体育项目内容，并辅以实践、考核方式的教学活动。体育活动形式多样，不拘一格。可以是自由活动、也可以是有组织的游戏活动，比如跳绳、打鸭子、老鹰捉小鸡等等。体育课形式主要有知识学习、场地练习和达标测试。

体育运动的好处：

1、增强体质，减少患病机会。

2、改善神经系统的功能调节，提高叛断力、反应速度、改善睡眠质量。

3、有利于人体骨骼、肌肉的生长，使人较正常长高8~10厘米。

4、儿童经常进行体育运动，可降低成年后患心脏病、高血压、糖尿病的机率。

5、可以陶冶情操，保持健康的心态，使人积极向上。

6、缓解压力和紧张情绪。

78个体育运动一览：

田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船和排球。

田径是体育运动中最古老的运动项目。 田径是奥林匹克运动的基石，最能体现奥林匹克"更快、更高、更强"的座右铭。100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、 400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力、4×400米接力

100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里竞走

游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力

跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台

水球 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力

跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台

体操 团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床个人赛