日本高温致57人死 高温天气对人体危害是什么 应对方法有哪些

世界气象组织建议高温热浪的标准为：日最高气温高于32℃，且持续3天以上。中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。

日本持续高温天气自7月下旬至今已导致至少57人死亡，对运动员、观众和游客而言，高温已是健康威胁般的存在，也是2020东京奥运会组织者在盛会开幕前必须解决的难题。

东京夏季奥运会将在明年的7月24日盛大开幕，为期17天。以今年为例，7月24日之后，东京气温从未低于31℃，在7月29日至8月4日的一周内，日本有57人因高温死亡、超过1800人入院接受治疗。高温天气能使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。

应对方法：

注意事项

一、要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;

二、要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

三、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

四、要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;

五、要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

六、要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

七、要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

八、要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

防暑

1.多喝水。夏季缺水，会使体温太高，容易中暑。但是喝水不能是碳酸饮料。

2.穿柔软宽松的衣服。夏天穿宽松柔软的衣服有助于排汗，散热。

3.防晒。最好待在舒适的环境里，防止温度太高。

4.身体降温。可以用冰毛巾擦身体，进行物理降温。

如何喝水才是科学的呢?

①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚;

②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法;

③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利;

④早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。