10月8日是全国高血压日 高血压常见症状有哪些？高血压患者饮食禁忌

高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病，它涉及面广，对社会有极大危害，自1998年起卫生部决定将每年的10月8日定为全国高血压日。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识。

近年来，随人们对心血管疾病多重危险因素作用，以及心、脑、眼、肾等靶器官保护认识不断深入，高血压诊断标准也在不断调整。那么，什么是高血压?

什么是高血压?

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，也就是收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，可伴有心、脑、眼、肾等器官功能或脏器损害的疾病。高血压是常见慢性病，也是心脑血管疾病主要危险因素。

正常人血压随着内外环境变化在一定范围内波动，整体人群血压水平随年龄逐步增高，以收缩压更为明显，但50岁以后舒张压呈下降趋势，脉压差也随之增大。

高血压常见的症状有哪些?

常见临床表现具体如下：

1、头晕、头疼，部位多在后脑，同时伴有恶心、呕吐;

2、眩晕、耳鸣，女性患者出现比较多，可能会在突然蹲下或者起立时发作，耳鸣持续时间比较较长;

3、心悸和气短，高血压会导致心肌肥厚、心室扩大，心肌梗塞、房颤、心功能不全等都可以导致心慌气短症状;

4、肢体麻木，常见有手指、脚趾麻木，感觉异常或者皮肤有蚁走感，手指不灵活等特殊表现。

高血压患者饮食禁忌：

高血压患者没有特别的饮食禁忌，不过要注意低盐低脂饮食，因为一旦摄入过多的盐类，会导致体内的水分增加，即容量负荷增大，那么导致病人血压急剧升高;同时高血压是慢性疾病，血管较脆弱，所以建议病人尽量减少高热量食物摄入，也同时建议患者少吸烟。

但要注意以下几点：

1、首先要注意控制盐的摄入量，包括看不见的隐性盐;

2、尽量少吃动物性食品及甜食、肥肉、肉类加工食品等，减少饱和脂肪酸及甜点、点心所含反式脂肪酸的摄入，可以降低血压不利的因素;

3、多吃含钾、含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品及新鲜的蔬菜和水果，可以有效控制血压。

因此，高血压患者应特别注意饮食及日常作息，切不可过度劳累，注意休息。

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