睡太多易增加患痴呆症风险 痴呆症前兆是什么?睡觉一般几小时才正常

睡觉是我们每天都要做的事情，不睡觉会对人体造成很大伤害，而近日睡太多易增加患痴呆症风险的新闻让很多网友议论，那么睡太多易增加患痴呆症风险 是不是真的?我们一起看一下。10月9日，美国佛州Miami Miller大学发表研究表明每晚睡9个小时的人，记忆力和语言能力有明显下降，这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。据了解，痴呆症是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，且此退化的幅度远高于正常老化的进展。特别会影响到记忆、注意力、语言、解题能力。严重时会无法分辨人事时地物。

痴呆症前兆是什么

痴呆早期记忆障碍表现很突出，病人容易忘事，丢三拉四，初期表现为对近事的遗忘，如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，如不能回忆过去的经历。

有的病人表现为情感障碍，早期有情绪不稳定，感情脆弱易流泪，遇事抑郁愁闷，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。一些病人有认知障碍，开始可有注意力不集中、思想分散、说话重复，优柔寡断下不了决心，与以往的精明强干形成鲜明的对比。

有些病人有心理障碍，由于记忆力减退，不知道东西放在何处，总怀疑有人偷他的东西。有的病人感到躯体不适到处求医检查，虽未查出异常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常怀疑配偶有外遇，为此家庭常吵闹不和。少数病人有行为障碍，一反常态变得过分节俭，到处收集废品，一些病人把自己画的简单草图比作为名家所画，备所珍藏。有些病人到了新环境经常走错家门。

睡觉一般几小时才正常

据了解，最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前(据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前)。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。

一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。

每天清晨5—6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。

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