少女每天玩手机10小时变色盲 经常玩手机的七大危害是什么？

10月15日 消息:据新京报消息，近日，台媒曝光去拿求首例玩手机变色盲患者。据介绍，这名高中女生每天玩手机的时间超过了 10 小时，并且喜欢夜里关灯躺在床上看视频。随后，她多次过马路时将绿灯看成黄灯，险些被车撞。现在的年轻人接触手机都比较早，而且每天使用手机非常频繁，所以容易出现各种不好事情发生。

经常玩手机的七大危害是什么？

1、下巴变形、长皱纹

过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。所以，各位爱美的女性不想变成“双下巴”，就要克制自己使用手机的频率和时间了。

其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。

建议：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的位置。

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2、挤压脊柱

很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。

建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。

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3、诱发皮疹

通话时，手机屏幕会变烫，加之手机上细菌数量众多，可能会诱发皮疹。

建议：如果你皮肤很敏感，尽量买个手机支架，并经常用少量消毒水擦拭手机外壳。

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4、伤及听力

很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。

建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。

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5、干扰睡眠

笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光线。

建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时，不要将手机带上床。

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6、影响社交

过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。

建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。

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7、损伤视力

研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩，进而诱发炎症和感染。喜欢玩手机的孩子患近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老花镜。

建议：首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。

玩手机手汗多怎么办？

1、物理原因

手机本身会散发热量和辐射，主要发热区域在电池、手机主板区域，而辐射区则主要在手机天线区域，用手机久了自然就会有发烫、手不舒服的感觉，而在玩手机的时候通常会手持手机，手在遇到热之后自然会分泌出汗液来降低温度，这样也就容易造成手出汗的情况了，这种原因导致的发热，最好是停止玩手机，关闭手机，让它自然降温。

2、生理原因

有的人本身脾胃功能不好，容易出手汗，这是由于虚热症所致的虚汗反应，如果出汗过多，比较严重，那么建议去检查一下身体，并且平时注意调理身体，少吃辛辣、肥腻、油炸等味道比较重的食物，不抽烟喝酒，平时维持良好情绪，多吃水果蔬菜，锻炼身体，提高免疫力，减少玩手机时间等等。

3、环境原因

如果周围温度比较高，那么手出汗也就不奇怪了，人体会根据不同环境作出不同的反应，温度高的时候，自然会通过排汗的方式来散发热量，加上手机本身在天热的时候更容发烫导热，所以在天热的时候，通常只玩儿一会儿就会感到手心出汗了，建议在高温的时候尽量不要玩手机，而且不要贴身放口袋里，环境温度叠加手机温度，会造成对皮肤的热传导，时间久了还可能引起烫伤反应。