冬季泡脚误区要避开 冬日手脚冰冷怎么办？

冬季泡脚误区要避开

冬天天气寒冷，人们纷纷在睡觉前泡起脚来。泡脚能有效地促进血液循环，除去体内的湿气，但是不正确的泡脚方法也是对人体有害的。

一般来说，泡脚的水温在40~45摄氏度为宜。泡脚的时候不提倡看电视或是看书，集中精力做其他事时，双脚对温度的敏感度较低，容易着凉或是烫伤。

很多人喜欢用中药泡脚，如果是手脚冰凉的人适合用陈皮来泡脚，加速血液流通；如果你感冒了，可以加入5片生姜片，防止再次感冒；关节炎患者用食盐+生姜泡脚，能有效缓解病症；不小心着凉腹泻了，用花椒泡脚，能快速祛湿止泻。

如果是患有下肢血管疾病的人群，不建议去泡脚。因为热水泡脚会加速下肢动脉扩张，加重血液的淤积。水温过高还容易导致毛细血管破裂，长此以往，会形成色素沉淀。

冬日手脚冰冷怎么办？养生茶来帮你！
冬天来临，随着气温的下降，许多女性会出现手脚冰冷的现象。在中医中，这种现象是肝脏的造血功能受到影响造成的，所以才导致了肢体冰冷。小编在这里就为女性朋友们推荐几款暖身又养生的冬日特饮茶！
1、玫瑰花茶

爱好美容的女生一定非常喜欢喝玫瑰花茶，其实它的养生功效也是很好的。玫瑰花性温，具有活血、调经、理气的作用，常喝能促进血液循环。

2、红枣姜茶

生姜既能当做蔬菜、调料，也可入药治病。姜性温、辛，红枣又有助于养颜。冬天喝上一杯驱寒又暖胃。
3、牛奶红茶

每天早上喝一杯牛奶红茶，能强身健体、益气补血。将3克红茶加水煮3分钟，分开煮牛奶，煮沸后加入已过滤的茶汤，可加入食盐调味。