夏天吃什么水果能降火？夏季清热去火的水果

夏天吃什么水果能降火？

夏季清热去火的水果

1.椰子

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

2.柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可以降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说就更不能吃了。

3.柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒、去火气、助排便和美容养颜等多种养生功效。

4.芒果

芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。

5.梨

眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火、滋阴润肺、清心的水果之一了。而且酸甜可口、多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维、可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

6.猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒，有着解热止渴和通淋健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

7.葡萄

葡萄也是夏季清热去火的水果之一。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含 铁量丰富所以可以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。

8.柠檬

柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，可以清热、杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火。

9.草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。

10.西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

11.西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种夏季清热去火的水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容、补血、平肝等功效，夏季吃西红柿可以起到去火的功效。可生吃、凉拌着吃和做成汤吃，效果都非常不错。