宝宝便秘怎么办？宝宝便秘吃什么排便快？春节便秘该如何缓解？

孩子的吃喝拉撒睡，是妈妈们关心的第一大问题。孩子吃饱了但排便不畅，不少家长为此很担心。

宝宝便秘，主要是宝宝数天不排大便，我们就称之为便秘，便秘它也是有很多原因的，怎么办?

我们一般来讲，便秘的时候，一个我们要多饮水，这个宝宝要自己要多饮水，然后妈妈也要多饮水，这样的使得大便可以软化，这样容易排出;

第二个就是宝宝便秘的时候，实际上我们要平时，给他养成良好的这个排便的习惯，要有定时排便，这个习惯养成好了，宝宝也会缓解这个便秘的情况，

第三个就是我们在膳食当中，要多增加一些，纤维、刺激肠道蠕动的一些食物，可以刺激肠蠕动，缓解宝宝的一个便秘，那么还有可能就是，我们还可以给宝宝腹部，做一个顺时针的按摩，这个也可以促进肠蠕动，缓解这个宝宝的便秘，如果说这个便秘，通过上述的方法都不能缓解的话，那么我们可以用药物，可以用一个开塞露，这样可以通便，这个促进他把粪便排出，缓解便秘。

小孩便秘吃什么最快排便?

1.香蕉

香蕉对于便秘者十分适用。除了传统的直接食用外，还可以同香蕉搭配冰糖，隔水蒸煮。对于改善便秘有很好的效果哦!但是注意，效果好，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。

2.梨

生津解渴的梨子，是秋季润燥的好水果。便秘者经常饱受排毒之苦，多吃梨子滋润肠胃，促进消化和排毒。

3.黑木耳

黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

4.猕猴桃 被誉为水果界的维C之王，猕猴桃有着其他水果不能媲美的营养。经常吃猕猴桃，可以有效的预防结肠癌，便秘者尤其要注意。

5.黄芪苏麻粥

黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

6.红薯

红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

春节便秘该如何缓解?

1、饮食清淡

辛辣、刺激的饮食不仅会影响身体器官正常的运作，而且时间长了之后容易进一步引发各种疾病。便秘便是辛辣、刺激饮食众多杰作中的一个。饮食清淡很重要，对于一个便秘的人来说，饮食清淡不容小视。

2、多喝决明子茶

便秘的人多是由于体内含有宿便。宿便堆积在体内会影响肠道的运转，延缓肠子的蠕动功能。而决明子则有清肝明目，利水通便的作用。决明子茶是治疗和缓解便秘的一个强大而有效的工具。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜水果含有丰富的纤维素和维生素，不仅能够促进肠道的蠕动，还能有效地补充营养。喜欢吃蔬菜水果的人肤质不会差，经常吃蔬菜水果的人便秘通常不会有。

4、多运动

运动使人健康，爱运动的人身体素质通常不会差。引起便秘的一个重要原因是缺乏必要的运动。但是只要长期坚持运动，便秘的症状通常能够或多或少地得到缓解。

注意：

春节期间饮食不当是引起便秘的一个重要因素。首先，以预防为主，注意饮食和一些其他应当注意的事项。当真正发生便秘的时候，采取有效的缓解措施也是十分关键的。当跨过了这两道门槛时，则应及时就诊。