中国青少年近视率居世界第一 学校如何降低近视率 控制视力最有效方法

我国又一项数据稳居世界“第一”。这次是什么呢?我们一起来看看。据世界卫生组织最新研究报告显示，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半。

我国高中生和大学生的近视率均已超过7成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相较之下，美国中小学生近视率在10%左右。

北京市疾控中心发布了 《2018年中小学生近视相关因素调查报告》，全国选取12000名6~18岁中小学生和家长针对学生的用眼环境、用眼行为、视力保健相关行为等进行了问卷调查，结果显示：近视学生占78.96%，其中高度近视占7.09%。报告同时显示，电子产品使用过多是青少年近视的主要原因之一。

近年来，由于手机、电脑等电子产品的普及，中小学生课内外负担加重等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。

教育部、国家卫生健康委员会近日共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》。其中提到，到2030年，小学生近视率下降到38%以下，初中生和高中生近视率分别下降到60%和70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

1.学校方面要改善教学设施和条件，为学生提供符合用眼卫生要求的学习环境，严格按照普通中小学校建设标准，落实教室、宿舍、图书馆(阅览室)等采光和照明要求，使用利于视力健康的照明设备。

2.根据教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整一次学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。加快消除“大班额”现象。

被医学界证实且国际公认控制视力最有效方法：

1.佩戴角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，可以让青少年在睡梦中控制近视度数增长。只需晚上佩戴角膜塑形镜，次日早上取下，每天配戴8小时，白天不用戴眼镜就可以满足用眼需要，而且可以减缓近视发展。

角膜塑形术是目前国际上公认的非手术治疗近视、控制近视加深的有效手段，适用于近视600度以下，散光100度以下近视患者。但是配戴时也一定要注意护理卫生，和普通隐形眼镜一样，一旦出现眼部不适要立刻停戴并及时就诊。

2.每天2小时以上阳光下户外运动

以前的户外运动强调让孩子多看远，少看近，放松肌肉。然而最新研究表明，阳光照射会促使眼部多巴胺分泌，这种物质可以抑制近视的发展。因此，相对于户外运动，沐浴在阳光下，对于预防和抑制近视更为重要。

3.使用中药熏蒸包

根据我国专家学者多年临床研究发现，长期使用明目药材熏蒸眼部，可以有效阻止近视发展。该药具有放松眼部神经、缓解疲劳作用，做完有大多数儿童眼睛会得到放松，使血液循环。目前国内正规眼康世家800家门店中均可以免费体验。

眼睛是心灵的窗户，想拥有清澈的双眸，大家要尽量控制好视力，可参考以上分三种控制视力最有效方法。