青年抑郁风险比例逐年增高！中国留学生抑郁症高达45% 造成留学生心理负担原因有哪些？

中国抑郁症现状。近日，中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所，对青年进行了心理健康专题调查。

调研发现，半数多受访者具有焦虑问题，31~35岁的青年群体重度焦虑比例最高，在职青年的焦虑得分最高。和2008年的调查相比，青年的抑郁问题有所加重。2008年，青年没有抑郁问题的比例为75.8%，10年后下降了5.3个百分点，而有轻度及中度抑郁风险的比例与2008(16.8%)相比增多了近5个百分点;有抑郁高风险的比例也高于2008年(7.4%)。

调查发现，青年压力的主要来源是经济压力、职业迷茫、学业压力。

本次调查，选取样本年龄区间在14~35岁之间，包括了男性2739人、女性2824人。学生包括初中生364人，高中生442人，专科生367人，本科生736人，研究生215人，非学生群体3439人。调查范围选取了东北、西北、南部三个地区的代表省份。

然而，近些年来，出国留学人数迅速增多，随之而来的还有剧增的留学生心理健康问题。这些远赴异国他乡的学子，大部分都承受着远比在国内学习更大的压力。这些压力造成了他们的焦虑、不安和迷茫。

2016年，四名亚裔学生联合在哈佛校报发表文章称：他们清楚地意识到了压力和精神疾病在自己和同伴身上出现，并且这种令人担忧的趋势，在以越来越多亚裔青少年自杀的形式显现。

据耶鲁大学2013年发布的研究表明，中国留学生心理疾病的发病率令人警惕。这份调查显示45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。

据了解，很多自杀学生都是品学兼优的优秀学子，在大好的花样年华中选择放弃自己的生命，他们的内心究竟承受过怎样的压力?

造成留学生心理负担原因：

1.新环境适应

留学生圈子小，朋友少，平时生活全靠自己。留学生被逼学会的技能数都数不清：什么做饭，搬家，司机，组装家具，修水管，全都不在话下。万能的背后是所有事情一人扛的巨大压力。留学生要在新的环境下建立新的人际关系圈，在大家交谈的时候，没有相似的话题多数时候只能尬聊。

2.学业压力

相信每个留学生都会遇到，每逢mid-term，final各种夺命连环due。哪怕仅仅是平时的上课发言，小组讨论，都会面临不小的心理压力。毕竟英语是第二语言，刚刚来美国的留学生，适应语言都需要不少时间。有些同学一时无法适应快节奏、高压的学业，在国内时大多是优等生，好面子，没办法接受自己表现不佳，从而产生自卑心理。

3.孤独

孤独几乎是每个留学生都要经历的心理状态。生活上的孤独只是一部分，有些人要维持辛苦漫长的异地恋，有的小伙伴遇到麻烦的时候和朋友们寻求安慰，因为时差的关系得不到及时回复。本着“报喜不报忧”的原则，心情郁闷时又不愿告诉家人，怕爹妈担心，逢年过节看着朋友圈里热热闹闹的，自己还要在图书馆复习熬夜赶期末论文，心情何止是崩溃。

留学生多是佼佼者，但压力大、很焦虑，又拉不下面子去做心理疏导资讯，只能硬扛。