早生白发可能是对抗痴呆症？痴呆症如何锻炼？痴呆症老人日常记忆锻炼法

年纪轻轻的你有长白头发吗?长白头发就是衰老的表现吗?

近日，西班牙科学家研究表明，早生白发不一定代表衰老，有可能是你的身体在对抗痴呆症。

据介绍，最近西班牙科学家研究了年龄在30岁至60岁的54000人的健康状况资料，研究结果显示，白发早生不一定与身体衰老有关，可能是为了抵抗心血管疾病或者阿尔茨海默症。当身体开始抵抗严重的疾病时，头发中的谷胱甘肽会从头皮中借用出来。但是如果过早出现白发，如在30岁之前出现白发，则意味着身体出现一定问题。

据悉，“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

老年痴呆症日常记忆锻炼法：

在日常生活中随时注意老年痴呆病人的记忆锻炼，效果更好。可以指导病人制定生活作息时间表，让病人主动关心日期、时间的变化，督促病人按规定的时间活动和休息。鼓励病人多关心家中的事情，多与家属成员和邻居交谈。病人的日常生活用品放置在规定的地方，尽量让病人自己取放。陪同病人外出时，也尽量让病人自己辨别方向，或告诉病人该如何走。

(1) 老年痴呆病人的瞬时记忆锻炼。方法是可以念一串不按顺序排列的数字，从三位数起，每次增加一位数，念完后立即让病人复述，直至不能复述为止。

(2) 老年痴呆病人的短时记忆锻炼。方法是给病人看几件物品，令其记忆，然后请他回忆刚才看过的东西。

(3) 老年痴呆病人的长时记忆锻炼。方法是让病人回忆最近到家里来过的亲戚朋友的姓名，前几天看过的电视的内容，家中发生的事情。

注意：

另外，多培养、鼓励病人参加各种兴趣、爱好活动，如果由于病情发展，原有的爱好已不适合，可培养新的爱好。老年人种花是项很好的活动，对于花的种植、养护、观察都需要有记忆的参与的而且还有益于身心健康。

由此可见，老年痴呆症老人日常锻炼是很重要的，家中有老人的一定要多注意哦。