苏打水有什么作用？苏打水每天喝多少合适？

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。

苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水，我国部分地区(四川乐山、黑龙江)亦有出产天然苏打水。

基本特点

苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。

苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害

苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

苏打水有什么作用

喝苏打水还具有抗衰老的作用，苏打水可以穿透皮肤的角质层，扩张脸部的毛细血管，加快身体的新陈代谢，增强细胞的活力，从而可以起到不错的延缓衰老的作用。

苏打水还可以促进体内尿酸的代谢，当人体体内尿酸增多的时候，易引发痛风，因此，苏打水可以起到预防和缓解痛风的作用。苏打水还可以降低血液的粘稠度，增加血小板的活性，所以苏打水对血栓还具有一定的预防作用。

苏打水还可以用来洗脸，具有美容养颜的功效，可以软化皮肤表面的角质层，清除死皮，改善皮肤粗糙的状态，使皮肤变得更加光滑、细腻。用苏打水洗头还可以护发，改善头发油腻状态，对头发起到很好的清理和滋养的作用。

苏打水虽然功效有很多，但是注意不能多喝，容易引起肥胖，从而诱发糖尿病。而且苏打水中的二氧化碳含量多，喝多了易引起消化不良，严重可引起食道癌的发生。

苏打水每天喝多少合适

苏打水呈弱碱性，在短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML左右是非常合适的量。一天可以喝个两三瓶，分开多次饮用，基本上是没什么问题的。