颈椎病或将纳入法定职业病 颈椎病的最好治疗方法是什么

颈椎病或将纳入法定职业病

7月30日，健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会。此次职业健康保护行动将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为了劳动者个人应当预防的疾病。

颈椎病的最好治疗方法是什么

运动疗法：各型颈椎病症状基本环节或者是呈现慢性状态的时候，我们完全可以进行一些体操，这样可以促进疾病的进一步消除。症状急性发作期宜局部休息，就不应该增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时大家先不要进行运动。特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动，这个时候动作一定要轻柔。幅度要适当控制。

按摩疗法：这也是一种比较有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，可以恢复颈椎原有的活动能力。松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病需要禁止重力按摩和复位，否则很容易加重患者的症状，甚至会导致患者朋友瘫痪。

牵引治疗：“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，许多患者朋友在使用牵引之后，特别是长时间使用牵引的患者，朋友病情没有减轻，反而会加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反，牵引会拉着颈椎反而会弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

运动疗法是最适合上班族颈椎患者朋友使用的，大家完全可以在工作一个小时之后起来走动一会儿，每天必须要保证充足的休息，然后大家也可以利用一些按摩治疗方法。因为牵引疗法很有可能对人们的健康造成影响，所以这种方法我们应该慎重利用。

颈椎病患者应该注意什么

①适当体位。端正坐姿，在家不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。

②适宜运动。游泳以蛙泳最佳。工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩。

③适合枕头。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半高度。