三岁以下婴幼儿食品禁止加糖 含糖食品对婴幼儿有什么危害？

三岁以下婴幼儿食品禁止加糖

近日，世界卫生组织建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。食品生产商不应在婴儿食品中加入糖分或甜味剂，若含有糖果及果汁等含糖饮料需附上标签，说明商品不适合3岁以下幼儿。那么含糖食品究竟会给婴幼儿造成哪些健康问题呢？我国成人和儿童糖摄入量指南里面是如何规定的呢？

含糖食品究竟会给婴幼儿造成哪些健康问题呢?

1.易致龋齿。

2.导致偏食、营养不良。

3.容易肥胖。

4.易造成近视。

5.影响终身饮食习惯。

2015年成人和儿童糖摄入量指南

中国居民膳食指南也只是建议2岁之内辅食尽量保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，以便保持口味的清淡。

世界卫生组织强烈建议成人和儿童游离糖的摄入量应控制在总能量的10%以下，最好是能够进一步控制在总能量的5%以下。

世界卫生组织WHO在2015年发布的《成人和儿童糖摄入量》指南中的建议：

世卫组织建议在整个生命历程中减少游离糖摄入量(强烈建议 1)。

世卫组织建议将成人和儿童游离糖摄入量降至摄入总能量的 10%以下 2 (强烈建议)。

世卫组织建议将游离糖摄入量降至摄入总能量的 5%以下(条件性建 议 3)。

世卫组织建议在整个生命历程中减少游离糖摄入量(强烈建议 1)。

世卫组织建议将成人和儿童游离糖摄入量降至摄入总能量的 10%以下 2 (强烈建议)。

世卫组织建议将游离糖摄入量降至摄入总能量的 5%以下(条件性建 议 3)。

一个成年人到底能吃多少糖?

一个成年人每日推荐摄入总热量大概在2000千卡左右，5%的总热量是100千卡，因为1g糖的热量相当于4千卡，100千卡相当于25g, 10%的总热量相当于50g糖。

10g-15糖是什么概念呢?

---1颗阿尔卑斯硬糖大概为4g;

---1颗阿尔卑斯棒棒糖大约为10g;

---1小包/小条太古牌放咖啡的白砂糖重5g;

---1个大号喜之郎果味果冻125g里面大约含糖19g;

---1杯卡士发酵乳为100g，大约含糖11.5g;

---1瓶蒙牛优益C 340ml,每100ml含糖约15g，一瓶含糖51g;

---100g面包里面添加糖约15g左右;

---1个冰激凌，100g含糖约15g;

以上就是关于三岁以下婴幼儿食品禁止加糖相关介绍。