网瘾防治拟入法 如何判断为网络成瘾 网瘾过度造成的伤害有哪些

如今，网络沉迷已成全球性社会问题，全球青少年过度依赖互联网比例为6%，中国则接近10%，如果这种势头如果得不到遏制，无疑将损害未成年人群体的身心健康。据相关媒体报道，在开幕的十三届全国人大常委会第十四次会议，将审议未成年人保护法修订草案、预防未成年人犯罪法修订草案。网络沉迷防治即“网瘾防治”，拟写入未成年人保护法。那么，如何诊断自己网络成瘾?我们一起来看看吧!

一、如何诊断为网络成瘾

1、你是否着迷于互联网?

2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?

3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?

4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?

5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?

6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?

7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?

8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?

二、网瘾过度造成的伤害

1、精神依赖

每个孩子都喜欢并希望得到他人的肯定，当在现实中受挫时，游戏便是最适合他满足自我实现需求的地方，如果现实中的情况一直没有得到改善，就很容易沉溺并产生依赖，长期以往，会导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能降低，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡;

2、影响视力

长期集中精力盯着电脑屏幕，会极大的损伤眼睛

3、辐射危害

电脑有辐射，长期坐在面前肯定会对身体有伤害;

4、饮食无规律

沉迷游戏时会经常忘了吃饭及休息，导致过度疲劳，精力透支;

5、抵抗力差

身体休息得不到保障，饮食营养不够，运动缺乏，必然会导致身体素质下降，很容易生病;

6、疾病

身体素质下降的同时，由于重复、机械的运动、久坐等很容易引起腰酸、背疼、全身不适及各种多见的关节无菌性炎症，极大的影响正在发育的身体健康;

7、幻觉

在网吧游戏时间玩长了还会导致幻觉、注意力下降、反应慢等不良影响，且如果突破不了关卡心理上还会产生焦虑;

8、不良的生理反应

与精神依赖相关，当停止网络游戏活动时，会很难对其他有意义的事情感兴趣，从而导致各种精神上的萎靡不振、心理空虚、食欲不振，易产生不良的生理反应。

三、如何帮助孩子戒网瘾

1、给孩子培养兴趣爱好

帮助孩子找到并培养真正能让他感兴趣且有意义的爱好，有兴趣需要他来投入时间，自然就会减少对网游的需求;

2、学习之余，给孩子安排丰富多彩的娱乐活动

这一点尤为重要，不但可以让孩子多出去走走接触真实世界和认识更多的朋友，还能拉近与孩子的距离，更易与沟通和教育;

3、满足孩子的内心渴望

不要让网络来帮你满足孩子的内心渴望，当他独立完成一件事情、在各个方面有进步有表现，家长都应给予赞赏和奖励，对于不足地方或犯的错误也应该理性教育并陪伴鼓励，父母才是影响孩子如何成长最大的因素;

4、父母做好榜样

言传身教，父母是孩子崇拜的对象，你的一言一行孩子都能记在心里，你可以引导他更好的学习和成长;

5、不要把电脑放在孩子的屋子里

避免陷入诱惑，最简单也是最有效的方法就是不要让他处在具有诱惑的环境中，克制也就能更容易些;

6、给孩子规定上网时间

治水在疏不在堵，通过规定时间来让孩子按照你的安排进行娱乐，最好在孩子一二年级时就开始，一旦确立就必须严格执行，规则可以有弹性但不要大，帮助孩子养成好的习惯，增强意志力，从而远离沉迷。