长期喝外面奶茶有什么坏处?自制奶茶的做法是什么?

奶茶是很多人都喜欢喝的饮料之一，又特别在天气炎热的情况下，走到店里喝上一杯奶茶，仅能享受到口感带来的美味又能让身体降温清凉。但是长期这样喝奶茶会影响你的身体呢，那么长期喝外面奶茶有什么坏处?自制奶茶的做法是什么?

奶茶的历史

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。奶茶自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区、中亚国家、印度、阿拉伯、英国、马来西亚、新加坡等地区盛行，并且根据地方文化不同，有不同种类的奶茶。

长期喝外面奶茶有什么坏处?

1.容易导致肥胖

曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

2、会加剧高血压的发生

由于氢化工艺，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，高血压的人不宜常喝奶茶。对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。糖分过高，还可能导致糖尿病的形成喔，所以，有这两种病的人少喝为妙。

3、增加患癌几率

可能很多商家为了奶茶能够保证新鲜，在制作的时候会加入大量的防腐剂。这类防腐剂进入人体后，都会对人体形成一定程度的影响。而且奶茶中的奶精也是一种化学物质，其中含有大量的铅铜等有害成分。如果长期饮用的话会增加，患冠心病，哮喘以及癌症的几率。

4、造成神经过敏

喝奶茶(咖啡)会使人兴奋，所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶(咖啡)提神。事实上，经常饮用会造成神经过敏。过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

5、影响精子活

奶精的主要成分是氢化植物油。这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。所以，育龄男性要少喝。

自制奶茶的做法是什么?

1、食材需要准备的有蜂蜜、牛奶、水和茶叶。

2、起锅烧水，沸腾关火，倒入茶叶。

3、煮至出茶色，出茶香，约半分钟至一分钟左右的时间，然后静置两分钟左右将茶叶捞出。

4、然后将牛奶倒入茶水中继续加热，加热至周围起一圈小气泡，即可关火。

5、将煮好的奶茶倒入杯中，往杯里中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可享用。