褪黑素可能越吃越失眠 褪黑素行业市场需求

褪黑素可能越吃越失眠

“褪黑素”是人体分泌的一种激素，黑暗时分泌更旺盛，告诉你“该睡觉了”。很多人会吃“褪黑素软糖”助眠，但这类产品中的褪黑素与人体分泌的有一定区别，短期服用能助眠，长期服用反而可能加重失眠。此外，手机电脑蓝光会抑制褪黑素分泌，建议睡前半小时远离手机、电脑，养成良好睡眠习惯，比服用褪黑素更有效。

褪黑素应用分析

国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、褪黑素调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。国内外有关褪黑激素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵)，对脑炎病毒感染有保护作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治疗和心血管的保护作用等。

褪黑素曾经在一些国家和地区一度风行，但因为褪黑素的功能并不确切，这股风很快消退。世界范围内，除美国、中国香港等少数国家和地区把褪黑素视为保健食品外，加拿大、英国、法国、意大利、爱尔兰等绝大多数国家(地区)均对褪黑素的使用持谨慎态度，作为处方药严格控制，不得在药店里自由销售。

褪黑素行业市场需求

中国居民平均睡眠时长从2018年的8.1个小时下降到2020年的6.9个小时2020年。中国睡眠白皮书数据显示，70前和80后平均睡眠时长微7.22小时和7.06小时，70后，90后和O0后均低于7小时，分别为6.58小时、6.47小时及6.45小时，睡眠问题有年轻化趋势，随着我国睡眠问题的逐步加剧，褪黑素产业前景广阔。

中国睡眠白皮书调查数据显示长期睡眠不足会导致日间疲劳(46.2%)、记忆力减退(4234%)、注意力不集中(40.3%)、免疫力下降(38.8%)、衰老(38.2%)等不良影响。睡眠问题已成为困扰中国人的一大问题，受益于此，褪黑素产业发展成必然之势。

数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。2020年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，褪黑素调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。

此外2020年上半年，与睡眠相关的保健品销售也增长明显。数据显示，2020年1到9月份，褪黑素的销量同比增长了57%。有数据显示，预计我国褪黑素产业的市场规模2030年将突破万亿元。

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