全国最新入秋进程图出炉 秋天的特征是什么 秋天困乏怎么办

十月份的脚步越来越近了，我国大部分地方已经秋意浓浓，在秋天这个秋高气爽的季节里，人们的心情也是十分的舒适，秋天同时也是个旅游的好季节。近日，2019全国最新入秋进程图出炉，快来看看秋姑娘是否走进你的家乡?我们一起来看看吧!

北方多地秋来到 少数地区已是冬

截至9月18日，我国北方多地已经迈入了秋天的行列，尤其是在内蒙古东北部、黑龙江北部、西藏北部、青海北部和南部、以及新疆的部分地区甚至已经入冬。

过北方仍有一些地区在夏天的势力范围当中，例如包括济南在内的山东西北部地区已经入秋，但山东东部和南部仍然处于夏天;城市中像是石家庄和天津目前也没有入秋，但一只脚已经迈过了秋天的门槛，入秋指日可待。

江南华南仍是夏入秋需待十月起

与北方相比，我国黄淮南部、江淮、江南、华南、江汉大部、云南南部等地目前仍然被夏天牢牢控制，不过随着18-20日左右冷空气的南下，南方不少地区的气温也随之下降，早晚甚至会让人感觉凉意初现，不过也仅仅是凉意，想要入秋还是十分的困难。

从1981-2010年的入秋分布来看，江南和华南北部入秋时间均在10月，而华南南部的入秋时间甚至要到11月以后，总体来说，秋天的脚步，距离江南、华南还很遥远。

入秋标准很苛刻 计算起来很复杂

在气象上，对于入秋的标准有着严格的界定，标准为当某地5日滑动平均气温连续5天小于22℃，则将第一个小于22℃的日期作为秋天的起始日。

秋天的特征是什么

1.1、气温明显下降,北方冷空气不断侵入,加之太阳辐射越来越少,气温下降明显。

1.2、昼夜温差较大,白天气温仍然较高,早晚温度可能很低,甚至感觉是两个不同的季节。

1.3、秋台风不可小觑,秋台风强度相对较强,造成的损失也比较严重,影响秋季出游。

1.4、大风天气增多,冷暖交替,令暖空气频繁相遇相互作用,容易形成风,北方因此秋高气爽。

1.5、空气干燥湿度低,气温下降,水的蒸发作用不明显,空气湿度小,风大也会加剧干燥。

1.6、华西多阴雨天气,频繁南下的空气与滞留的暖湿空气相遇,使锋面活动加剧产生较长时间的阴雨。

秋天困乏怎么办

1、多睡一小时:秋天来临,晚上争取在10:30之前睡觉,因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降,它们同样需要休息。此外,午睡也必不可少,尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。

2、晒太阳:充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,当秋季来临,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落。所以,适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔,显得更精神。如果是在阴雨天,可以将屋内的照明设施打开,同样可以提高人的兴奋度。

3、伸懒腰干梳头:伸懒腰,让肌肉得到放松,身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时,胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压,可以使心脏更多的运动,从而将氧更多地输送到身体的各个部位。让手指像梳子一样梳理自己的头发,这样可以促进头部血液的循环,亦可以让头脑感到轻松。