专家建议成人每日吃荔枝不宜超过十颗 过量食用荔枝易得荔枝病

专家建议成人每日吃荔枝不宜超过十颗

今年荔枝大量上市且价格低廉，而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示，荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖。医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。

过量食用荔枝易得荔枝病

眼下正是荔枝上市的季节，专家介绍，过量食用可能会导致消化道不适、低血糖，严重时甚至会引发休克。此外，空腹吃荔枝会导致血糖下降。荔枝应该怎么吃?哪些人群容易患“荔枝病”?吃荔枝后开车会被查出酒驾吗?

荔枝主要栽培品种有三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糍、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、白糖罂等十三种。当中桂味、糯米糍是上佳的品种，亦是鲜食之选，挂绿更是珍贵难求的品种。“萝岗桂味”，“毕村糯米糍”及“增城挂绿”有“荔枝三杰”之称。 惠阳镇隆桂味，糯米糍更为美味鲜甜。

17世纪末从中国传入缅甸，100年后又传入印度，大约在1870年左右传入马达加斯加、毛里求斯，1873年由中国商人传入夏威夷，1870-1880年又从印度传入佛罗里达，并于1897年传入加利福尼亚，1930-1940年才传入以色列，1954年由中国移民带入澳大利亚。现荔枝广泛种植于中南美洲、非洲的一部分及整个亚洲，当今世界荔枝主产国为：中国、印度、南非、澳大利亚、毛里求斯、马达加斯加及泰国。

中国荔枝主要分布于北纬18-29度范围内，广东栽培最多，福建和广西次之，四川、云南、贵州及台湾等省也有少量栽培。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。

广东全省荔枝种植面积411万亩、产量131万吨，面积和产量均占全国的五成以上。

世界荔枝看中国，中国荔枝看广东，广东荔枝看茂名。茂名作为世界最大的荔枝生产基地、全国最大的荔枝产区，全市90%乡镇大面积发展荔枝，总面积达135.5万亩，年产值超过50亿元，约占广东省的一半，全国的四分之一，世界的五分之一。

2021年，广东以“广东喊全球吃荔枝”为口号，通过发展农产品跨境电子商务，推动冷链物流建设等措施，持续扩大荔枝出口规模。

更多荔枝种植市场分析，请查阅《2021-2024年荔枝果树市场发展前景分析及供需格局研究预测报告》。