轻食行业发展趋势及前景现状分析2023

伴随着人们健康意识的提高，倡导低脂、低热量、低糖低盐，高纤维、高饱腹感的轻食越来越受到消费者尤其是年轻消费者的青睐。由于轻食中蔬菜是不可或缺的“主角”，因此，轻食消费也被年轻人戏称为“吃草”。

轻食行业发展趋势及前景现状分析2023

轻食不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，主要以凉拌、水煮、蒸烤等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物，在保证正常膳食结构和一定热量的前提下，追求简单、均衡、健康的饮食理念。

据统计，我国可持续消费行为中，轻食的渗透率高达40.6%，在中国青年人群中认可度较高，其饮食行为的驱动力主要有：此类食品更有助于身体健康，减肥、素食等饮食习惯，内容社交平台推送、希望践行可持续生活方式和消费等，轻食的饮食理念与之相符，因此渗透率较高，比较受中国青年的喜爱。

现在市面上销售的轻食有沙拉、饭团、肉卷以及三明治等，其中的食物种类较多。肉类选择高蛋白质低脂肪的如瘦牛肉、鸡胸肉以及虾肉等;蔬菜有生菜、西兰花以及圣女果;主食主要以薯类和粗杂粮为主，以蒸煮和凉拌的方式来烹调食物。因此轻食受到众多人青睐，认为是减肥又健康的食物。

轻食在各个国家都有不同的呈现方式，但目前流行的轻食，大部分以西式料理为主，如冲浪碗、沙拉、三明治等。其实，传统中式烹饪方法，如白灼、清蒸、清汤涮锅等，就能做出符合国人口味的中式轻食料理。一些传统的菜式，如白灼虾、香菇炒菜心、水煮蛋、蒸粗粮等本身就符合轻食的定义。

目前市场上热销的轻食产品以食物组成丰富、烹饪方式简约、新鲜和能量低为主要特点，成为人们在一段时间内的选择性餐食。世界各国对健康绿色食品的开发都非常重视，新功能、新产品、新造型和新的食用方法不断出现。健康保健食品的发展历史大体经历三个阶段或称为“三代”产品。

轻食消费兴起背后，体现出消费者饮食理念的改变。轻食迎合了人们口味变化，拥有健康、绿色的标签，已经成为不少餐厅和各大外卖平台热卖的“新食尚”。随着人们的生活理念发生改变，近年来食品行业也涌现出众多风口，轻食作为一个贴合健康趋势的品类无疑有着一定的发展优势。

市场调研统计，67.0%的受访者认为“轻食”生活意味着低脂低油低卡，对身体负担小，67.0%的受访者表示是为了减肥减脂/保持好身材。饮食观念转变，追求健康的生活方式(66.0%)也是受访者选择轻食生活的重要原因。

中国营养学会发布的《中国人群轻食消费行为白皮书》显示，调查人群中94.9%的人至少每周消费一次轻食，55.7%的人一周消费2-4次，职业为企业普通职员和大学生在轻食消费人群中占比最多。

美团外卖发布的《轻食消费大数据报告》也印证了这一现象：在轻食消费中，“90后”消费者占62%以上，“80后”占26%，女性占70%以上。

目前，我国有超过7500家企业名称中含有“轻食”两字，且状态为在业、存续、迁入、迁出。值得注意的是，约78%的新增轻食相关企业。中国轻食产业的规模有望在3年内突破1000亿元，5年内逐步占到餐饮业总收入的10%左右。

据中研普华产业院研究报告《2022-2027年中国轻食行业市场调研分析及投资战略研究报告》分析

当“宅”成为年轻人的标签,当“低卡、扛饿、减肥”的口号成为年轻人的饮食座右铭时,精准把握了年轻人想要“躺瘦” 心理的轻食市场,无疑已经成为了食品行业未来可期的新蓝海。

从快速增长的食品细分市场新品类，到资本追求的健康饮食新赛道，再到明星在线名人带来的商品，以控卡、营养、方便、省心、科学为标签的清淡食品代餐食品正在迅速成为当代年轻人美味健康需求的平衡点。想吃又想瘦的年轻人，催生了1000亿的清淡食品代餐市场!

轻食代餐消费日常化，消费需求和场景不断拓展，覆盖更多健康饮食。

轻食代餐的消费逐渐日常化，消费者逐渐从单纯想减肥保持体重的人扩大到追求健康高效生活的年轻人，涵盖了健身人群、减肥人群、加班族、日常保健人群等各种消费者和健康的饮食消费场景。

《美团轻食餐饮发展指南》数据显示，轻食消费者年龄主要是一线、新一线城市 20-30 岁之间的学生及白领群体，其中女性群体占比更高，客单价维持在 15-35 元之间。

贝壳研究院发布的《有young青年租房指南报告》显示，八个主要城市的租客群体年龄区间主要集中在 25-29 岁，占比约为 29.8%，其次为 30-34 岁年龄段占比约为 25.7%，当中约40 % 的租客每年都要考虑是否续租或者换房。

在中共中央、国务院发布的的《“健康中国2030”规划纲要》和《国民营养计划(2017-2030年)》中，国家均强调了合理膳食的重要性，并提出要重视完善营养法规政策和标准体系，重视健康烹饪模式与营养均衡膳食。可见我国轻食行业是契合国家层面的导向，未来我国轻食行业发展前景稳定。

随着未来二三线城市居民生活水平的进一步提高，未来90后、00后及Z世代年轻消费者对健康饮食的需求进一步增加，轻食消费将会越来越受到市场欢迎。无论是外卖，还是实体店规模，轻食都在快速扩张中。尤其在视觉社交时代，轻食以缤纷的色彩和有格调的餐具，在社交媒体的晒图中受到追捧。

轻食行业研究报告旨在从国家经济和产业发展的战略入手，分析轻食未来的政策走向和监管体制的发展趋势，挖掘轻食行业的市场潜力，基于重点细分市场领域的深度研究，提供对产业规模、产业结构、区域结构、市场竞争、产业盈利水平等多个角度市场变化的生动描绘，清晰发展方向。

欲了解更多关于轻食行业的市场数据及未来行业投资前景，可以点击查看中研普华产业院研究报告《2022-2027年中国轻食行业市场调研分析及投资战略研究报告》。