2021年轻人熬夜报告 几点睡觉算熬夜 中国睡眠经济市场规模分析

2021年轻人熬夜报告

近日发布的《2021当代年轻人熬夜报告》显示，超八成的年轻人认为晚于零点入睡就算熬夜，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜。7成年轻人熬夜主要是为了看剧看视频。在“最爱熬夜行业”排行榜中，熬夜最狠的行业，互联网只能排第二，第一名是自由职业者，互联网、金融行业排二三名。

几点睡觉算熬夜

中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉;1：00--3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下;3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺;5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。

所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡眠，那么这可以算是你熬夜了。

中国睡眠经济市场规模分析

相关研究报告显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。过去一年，受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。还有数据显示，2020年中国进入全民熬夜时代，睡前拖延症正在人群中蔓延。为了睡个好觉，消费者愿意花多少钱?众多失眠人群尝试助眠产品，催生出庞大的“睡眠经济”。

睡眠是人体进行自我调节的重要方式，睡眠质量对于我们也至关重要。通过对睡眠质量的监测，可以让我们更好的了解到自己的睡眠状况，也才能让睡眠变得更加高质量。市场的不断需求才能推动着技术的不断变革。监测仪器的不断发展也代表着人们对健康睡眠意识的不断提高。

中国睡眠研究会公布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。其中，越来越多的人像张鸣苑一样，开始尝试各种睡眠产品，从而催生出了一个庞大的“睡眠经济”。从枕头床品到眼罩耳塞，从药物辅助到电子助眠，睡眠产品的边界迅速拓展，并不断迈向“高端”。

与人们睡眠密切打交道的床垫、枕头、眼罩、耳塞、助眠香薰、助眠喷雾等，也开始打“助眠牌”。市面上，一个以售卖床垫、枕头为主的寝具品牌，口号之一是“助眠管家”。一些智能手表、智能手环，也把检测睡眠数据作为卖点之一。

在“睡眠经济”背景下，“职业哄睡师”悄然在淘宝上出现——为失眠人士提供专业哄睡服务，服务方式是电话或语音聊天。

天眼查数据显示，目前市场上带有“睡眠”“智能睡眠产品”“睡眠助手”这3个标签的企业共有200余家，其中，超过一半都成立于2015年之后。有数据显示，今年，我国睡眠经济的市场规模将超过4000亿元，预计2030年将突破万亿元。

未来行业市场发展趋势如何?想要了解更多行业详情分析，可以点击查看中研普华研究报告《2020-2025年中国睡眠行业现状与发展前景报告》。