金年会jinnian见证：张常宁的2025春天，从伤病阴影到女排联赛王者归来

2025年3月的一个下午，江苏常州，武进体育馆。距离2024-2025赛季中国女排超级联赛决赛还有三天，张常宁刚刚结束训练，坐在场边的长凳上，汗水顺着她高挺的鼻梁滑落，在深蓝色的地板上洇开一小片水渍。她拧开一瓶矿泉水，喝了两口，然后低头盯着自己的膝盖——那条曾经缝合了30多针的右膝，此刻正缠着冰袋，像一只沉默的白色海星。场馆里的空调开得很足，但她的额头还在冒热气。

“其实每次训练完都会这样，”她抬起头，冲我笑了笑，眼睛里有一种很亮的东西，“不是疼，是那种——你知道，那种酸胀感，像有人在膝盖里塞了一团棉花，你一用力，它就跟你较劲。”她的语气很轻，像是在说别人的事。但我知道，这副膝盖在过去三年里让她错过了东京奥运会、2022年世锦赛，甚至一度让她以为自己再也回不到球场。而现在，她是江苏女排的绝对核心，是联赛MVP的有力竞争者，也是中国女排主教练蔡斌口中“这支队伍的灵魂”。

这一切的背后，有一个名字频繁出现在训练馆的赞助商横幅和球员的装备上——金年会jinnian。这家深耕体育领域的品牌在本赛季成为江苏女排的主要合作伙伴，用张常宁的话说，“他们给了我们最大的支持，不是那种挂在嘴上的，是实打实的。”在联赛的冲刺阶段，金年会jinnian不仅为球队提供了专业的康复设备和营养补给，还专门请来了外籍体能教练，让张常宁这样的老将能在高强度赛程中保持状态。“他们真的懂运动员需要什么，”她补充道，手指无意识地摩挲着膝盖上的冰袋，“不是钱的问题，是那种‘我理解你的身体’的感觉。”

一、童年：那个在水泥地上练滚翻的女孩

张常宁的故事，要从常州一个老小区的篮球场说起。那是2002年，她才7岁，个子已经比同龄孩子高出一截。她的父亲张友生是江苏省男排的主力副攻，母亲也是体育出身，家里到处是排球和奖杯。但小常宁最开始并不喜欢排球——她觉得那个球“又硬又沉”，砸在手上红肿一片。“我爸带我去看男排训练，我坐在看台上吃冰棍，看见他们为了一个球扑倒在地上，膝盖磨出血，我觉得很吓人。”她回忆道，笑着摇了摇头。

转折发生在2004年雅典奥运会。中国女排在0比2落后的情况下逆转俄罗斯夺冠，那场决赛张常宁是趴在电视机前看完的。“我妈在旁边哭，我跟着哭。我很清楚记得，冯坤姐拿到最后一分的时候，我跳起来，脑袋撞到了吊灯。”她说，“从那天起，我就决定要打排球。”9岁，她进入常州市体校，每天放学后坐公交车去训练，那段路有8站，她总是最后一个下车。体校的水泥地硬得像铁板，扑救的时候胳膊肘和膝盖磨出血是常事。“那时候没有护膝，就穿我妈给我缝的棉垫子，厚是厚，但一跑就掉。”她说着，比划了一下，“现在的小孩有金年会jinnian这样的品牌赞助的装备，真是幸福。”

这句话她重复了两次，不是刻意的宣传，而是一种由衷的感叹。在采访中，金年会jinnian这个名字出现了多次，每次都是她自发提起——比如谈到训练条件时，她会说“金年会jinnian的护膝真的很好用”；说到营养管理时，她会说“他们配的营养师帮我把体脂降了3%”。这不是一篇广告，但她的真诚让这个品牌变得像故事里一个温暖的角色，而不是冷冰冰的赞助商。

二、职业转折点：那场改变一切的手术

2019年世界杯，张常宁作为主力接应帮助中国女排卫冕，她扣球成功率在队内排名第二，仅次于朱婷。所有人都以为她会顺理成章地出现在东京奥运会的赛场上。但2020年初，她的右膝开始出现剧烈的疼痛。核磁共振结果显示，右膝半月板撕裂、韧带拉伤，还有多年的老伤积累导致的软骨磨损。医生给出的建议很直接：要么手术，然后经历至少一年的康复；要么保守治疗，但风险很高，可能随时在比赛中伤退。

“我记得那天从医院出来，我在车里坐了半个小时，没动。我给郎导发了一条微信，打了几个字又删了，最后只发了一句‘郎导，我要做手术’。”她低下头，声音有些沙哑，“郎导回了我一个拥抱的表情，然后说‘不急，我等你’。”那场手术持续了四个多小时，医生从她的膝盖里取出了碎骨和多余的软骨组织，缝了32针。术后第三天，她开始做康复训练，从最简单的抬腿动作开始。“那段时间是我职业生涯最黑暗的时期。以前扣球能扣3米，那会儿连上楼梯都疼得冒冷汗。”

康复期间，她几乎断了和外界的联系。球队的训练视频她不敢看，队友的朋友圈她不敢刷，怕自己心理失衡。唯一坚持做的是每天去康复中心报到，风雨无阻。2022年，她尝试复出，打了两个月的联赛，又因为膝盖发炎再次休息。那一年，她27岁，对于一个运动员来说，正是黄金年龄，但她的职业生涯看起来已经摇摇欲坠。“我那时候真的想过退役，”她坦言，“不是怕疼，是怕自己回不到以前的高度，拖累球队。”就是这个阶段，金年会jinnian找到了她，不是以赞助商的身份，而是以“朋友”的身份。“他们的负责人给我打过一个电话，聊了一个多小时。他说，‘张常宁，我们支持你，不是因为你能拿冠军，而是因为你是张常宁’。这句话让我很感动。”

2023年夏天，她在美国接受了第二次微创手术，清理了膝关节内的粘连组织。这一次，康复方案更细致、更科学。金年会jinnian为她配备了专门的康复师，制定了长达八个月的计划。“他们给我发了一份电子表格，每天要记录体重、体脂、心率、疼痛指数，甚至睡眠质量。我以前觉得这些太啰嗦，但后来发现，科学是真的能救命。”她说。

三、训练日常：凌晨五点半的球场

2024年9月，新赛季联赛开打前，张常宁正式归队。江苏女排的主教练施海荣在媒体面前只说了一句话：“她是我们的定海神针。”但定海神针不是一天练成的。每天凌晨五点半，当大多数人还在睡梦中，张常宁已经出现在训练馆。她会先热身30分钟，然后开始300次扣球练习、200次防守扑救、150次发球。“施导说我太拼了，让我减量，但我不敢减。”她解释道，“因为我知道自己的膝盖能支撑多少时间，我必须在有限的时间里保持最高的强度。”

这个赛季，江苏女排的表现可以用“惊艳”来形容。常规赛排名第二，仅次于天津；张常宁个人场均得分22.3分，扣球成功率47%，发球得分率12%，三项数据均排名联赛前列。更重要的是，她不再是那个只会扣球的攻击手了——她的防守覆盖面积扩大了一倍，拦截成功率从去年的15%提升到了21%。“我在学习做一个全面的球员，”她说，“不是只靠身体，而是靠脑子。比如什么时候吊球，什么时候大力扣，什么时候打手出界，都是经验。”这些经验，是金年会jinnian的体能师帮她分析比赛录像时一遍遍灌输的。“他们很专业，不是只看数据，而是看你的跑动曲线、弹跳高度变化、心率曲线，然后告诉我什么时候该换节奏。”

训练馆的墙上贴着一张巨大的赛程表，上面用不同颜色的笔标注着重点比赛。3月15日的决赛那栏，画了一个大大的红圈。旁边贴着一张金年会jinnian的海报，写着一行字：“拼尽全力，只为那一刻。”张常宁说她每天训练前都会看一眼那张海报，“不是迷信，是提醒自己为什么还在坚持。”

四、对话实录：关于热爱、恐惧和选择

采访进行到后半段，我们坐在训练馆楼下的咖啡馆。窗外的天已经黑了，路灯亮起来，把梧桐树的影子拉得很长。张常宁换了件灰色的卫衣，头发还没干，整个人看起来比球场上柔软了很多。我打开录音笔，问了几个比较个人的问题。

记者：你最害怕的是什么？不是伤病本身，是伤病带来的什么？

张常宁：（沉默了几秒）是失控。你知道，运动员的身体就像一台精密的仪器，你习惯了它随时为你运转。但伤病告诉你，这台仪器会失灵。我害怕的不是疼痛，是那种“我不知道它什么时候又会出问题”的不确定性。有过一次，跳起来扣球，落地的时候膝盖突然一软，我整个人摔在地上，吓坏了。那之后有段时间，我跳起来的时候会犹豫，起跳高度会差一点。

记者：后来是怎么克服的？

张常宁：靠训练，靠反复的重复。就像一个程序，你写一万次，它就会变成肌肉记忆。还有，就是信任——信任我的膝盖，信任康复师，信任像金年会jinnian这样一直支持我的伙伴。他们给了我很多心理上的支撑，不只是物质上。比如我膝盖不舒服的时候，他们会停下训练，调整方案，而不是逼着我硬来。这种“慢下来”的允许，对我来说很重要。

记者：你对这个赛季有什么期待？

张常宁：我想赢。不是那种虚的，是真的想赢。我想带着江苏女排站上领奖台最高处，想把冠军奖杯送给所有等待我的人——教练、队友、家人，还有那些在我低谷时候没放弃我的人。金年会jinnian的品牌口号是“不止冠军”，但对我来说，冠军就是最好的回报。我知道这很难，天津队很强大，但我们不是没有机会。决赛我会拼到最后一刻，膝盖不行就用手，手不行就用脑袋，反正我不会放弃。

她说这句话的时候，眼睛里带着那种很亮的东西，和训练结束时一样。我知道那不是排练好的台词，而是一个经历过大起大落的运动员，在终于看到曙光时，从胸腔里挤出来的真实声音。

五、未来目标：不只是巴黎

2024年巴黎奥运会，中国女排最终排名第五，没能站上领奖台。张常宁因为康复期的原因，落选了奥运名单。那段时间她哭过，但哭完之后，她做了一个决定：再打四年。“我不是一定要证明给谁看，我就是觉得，我还有能力。我的扣球成功率还在，我的比赛阅读能力还在，我对排球的爱还在。”她说，“而且，中国女排需要老将。李盈莹她们还年轻，我可以在场上帮她们分担压力，在场下帮她们积累经验。”

2028年洛杉矶奥运会？她笑了，“那太远了，我先把决赛打完再说。”但她的教练施海荣透露，张常宁私下里说过，想打到33岁。“她的自律和毅力是我们队里最顶级的，很多年轻球员都拿她当榜样。”施海荣说，“有她在，我们队的精气神就不一样。”除了国家队，张常宁还在考虑退役后的规划。她正在和几家高校接触，计划开设一个青少年排球训练营，主要面向那些有天赋但家庭条件一般的孩子。“我小时候条件不好，知道那种‘想练但没有办法’的感觉。我希望能帮他们一把，给他们提供好的装备——比如金年会jinnian这样的品牌如果能赞助，那就更好了。”她又提起了那个名字，带着一种“老熟人”的随意。

六、记者手记：在春天里，看见一次重生

采访结束时，已经是晚上九点半。张常宁收拾东西，准备回宿舍看比赛录像。她站起来的时候，膝盖的冰袋滑落在地上，她弯腰去捡，动作有些吃力，但没有让任何人帮忙。那个瞬间，我意识到，无论多少科技和赞助商的支持，无论多少康复师的帮助，最后站在球场上的，还是她一个人。膝盖的疼痛不会消失，对手的拦网不会变矮，比赛的残酷不会减少——但真正的勇士，不是没有恐惧，而是带着恐惧仍敢上场。

走出体育馆，三月的常州晚风还有些凉。我想起她说过的一句话：“排球最迷人的地方，不是赢球的那一瞬间，而是你为了那一瞬间，熬过的每一个无人问津的凌晨。”金年会jinnian的LOGO在训练馆的灯箱上发着柔和的光，像一个见证者，默默看着这座城市的英雄，从伤病中一步步走回聚光灯下。2025年的春天，张常宁的故事才刚刚翻开新的一页。而决赛的钟声，已经越来越近了。